• След запазване на час се отваря страница с подробна информация за различни опции за плащане. Може да платите по най-удобния за вас начин (банков превод, western union, Рaypal, Еpay, Easypay).
• Ценоразписът е посочен в страницата за плащане, която се появява след завършване на резервация и в страница Календар.
• Моля, забележете, че имате 24 часа за плащане на резервирания час. В противен случай резервацията ще бъде изтрита автоматично.

Заплаща се както следва:

• 1. Предварително в пълен размер договорената сума за онлайн срещи, пакетни и промоционални цени на услуги;
  2. Предварително за лична среща в кабинета;
  3. Ако клиентът е възпрепятстван, трябва да се обади възможно най-рано за промяна на часа. Не по-късно от 24 часа. Сумата за консултацията не се връща, а остава за следващата насрочена среща.
  4. Ако има основателна причина за отлагане с предизвестие по-малко от 24 часа, сумата за консултацията не се връща, а остава за следващата насрочена среща.
  5. Ако клиентът не предупреди за отлагане/отменяне на насрочена консултация и/или няма основателни причини, консултацията се счита за проведена, а сумата за консултацията остава като компенсация за потърпевшата страна;

Опитът ми показва, че възможността служителите да получат странична, обективна, професионална психологическа консултация, която да е напълно конфиденциална, повишава многократно както мотивацията за работа, ката и  ефективността на работното място.  Откритото и навременно обсъждане на трудностите и съмненията и разтоварване на насъбраните емоции, води до по-лесно и бързо развитие, поддържане на ясен фокус и по-големи професионални успехи.

Допълнителни позитивни ефекти:

✎ повишаване на устойчивостта на стрес и напрежение;

✎ по-бързо справяне с емоционалното напрежение и поддържане на здравословна балансираност;

✎ понижаване на тревожността и съмненията в себе си и околните;

✎ развиване на гъвкавост спрямо неизвестността и промените;

✎ подпомагане процеса на вземане на решения от всякакво естество;

✎ личностно развитие на служителите, в следствие на работата им върху себе си и разрешаване на проблеми от личен характер, които са повлиявали представянето им на работа.

 Опитът ми категорично показва, че тази услуга носи големи ползи както за служителите, така и за работодателите и с времето все повече хора се възползват от нея. Постепенно тя се превръща от еднократна среща при нужда, в основен инструмент за поддържане и  подобряване на нивото на представяне на служителите.

Психологическата консултация може да бъде за:

✎  Служители, изявили желание и интерес;

✎  Служители, чийто преки ръководители са преценили, че имат нужда (поради високото ниво на стрес в работата, проблеми с дадения служител или по друга причина)

Условия за провеждане на психологическа консултация:

✎ В рамките на 60 минути;

✎ Он-лайн или в лична среща;

✎ Само след предварително резервиране на час;

 ✎  Всички срещи се провеждат при пълна конфиденциалност и в подкрепяща атмосфера;

Най-общо казано стресът е състояние на силно нервно напрежение, което е предизвикано от отрицателни емоционални или физически въздействия. Като психолог с над 15 годишен опит често  работя с хора, страдащи от различни ефектни на стрес.

Той може да се прояви в различни емоционални, поведенчески и дори физически симптоми. Най-честите соматични (физически) симптоми включват нарушения на съня, напрежение в мускулите, мускулни болки, главоболие, стомашно-чревни смущения и умора. Емоционалните и поведенчески симптоми, които могат да съпътстват излишния стрес включватнервност,тревожност, промени в навиците на хранене, включително преяждане, загуба на ентусиазъм или енергия, както и промени в настроението, раздразнителност и депресия. Известно е също, че хората под стрес има тпо-голяма склонност към прекомерна употреба или злоупотреба с алкохоли наркотици, пушенена цигари, също така се хранят нездравословно и не спортуват, което влошава ситуацията.

Има доказателства, че високите нива на стрес, водятдо различни заболявания или състояния. Това включват ревожни разстройства, депресия, както и злоупотребата с наркотични вещества. Стресът може да засегне почти всяка система от органи, както и да провокира разнообразни реакции  като кожни обриви, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, някои стомашно-чревни заболявания, някои видове рак и дори процеса на стареене. Може да  увеличи честотата и тежестта на мигрената,  главоболието, пристъпитена астмата, както и колебанията на кръвната захар при диабетици. Множество психологически стресови ситуации могат да предизвикат временни (преходни) и дълготрайни (хронична) симптомина сериозно психично заболяване, наречено посттравматично стресово разстройство. 

Работата ни е една огромна част от живота ни. Ако усещате повече от два от тези симтоми, значи най-вероятно страдате от бърнаут (професионално прегаряне) и трябва да вземете мерки бързо: раздразнителност, чувство за тотално изчерпване, отпадналост, усещане за досада, силна циничност, липса на мотивация, постоянна умора, липса на концентрация, фокус върху негативните неща, чести здравословни проблеми, проблеми в личните отношения заради работата, постоянно чувство на неудовлетворение, тъга, усещане че няма смисъл.

Основни причини за бърнаут:

1. Несправедливо заплащане (38 %)
2. Прекомерно натоварване с допълнителни задачи (30%)
3. Задължителни допълнителни работни часове – overtime / after-hours work (12 %)
4. Лош мениджмънт и конфликти с прекия ръководител (10 %)
5. Негативна среда на работното място (10 %)

При смяна на работното място и/или смяна на длъжността, при възникнали конфликти в следствие на някаква промяна свързана с политиката на компанията, проблем с колега или ръководител, проблем с видът работа или рязко понижаване на качеството на работата, психологическата диагностика може да помогне за откриване на проблемите, овладяване на ситуацията и планиране за правилна посока на промяната.

Оставете на професионалистите да намерят най-добрите кандидати за свободната позиция. Обученият психолог вижда много отвъд автобиографията и позитивните думи. Речевите структури, поведенческите особености, провокативните въпроси и цялостната оценка на личността дават една много по-цялостна картина, в контекста на която може да се избере не просто най-добрият специалист за работата, но и най-подходящият хараклтер за екипа и фирмената култура във вашата компания.

Спестете сили и време. Поверете подбора на персонал на професионалистите. 

Чувство на паника, страх и безпокойство, изпотяване и изтръпване на крайниците, недостиг на въздух, сърцебиене, неспособност да се успокоите, сухота в устата, психическа нестабилност, гадене, виене на свят, умора, отпадналост, безсъние.

Конфликтите на работното място не са рядкост. Но причините за тях може да бъдат всякакви. От професионални търкания и проблеми с доверието, през лични възгледи до лични проблеми, които просто избиват в офиса от рода на ревност, изневяра, раздяла/развод, болест, кредит, домашно насилие.

Независимо от причините, основната стъпка към решаването на всеки конфликт е установяването му и правилния подход и към двете страни. Професионалната психологическа помощ може да помогне за култивиране на здравословна и приятелска среда в офиса, да обучи хората на градивна критика и даване на обратна връзка, както и здравословно изразяване на емоциите.

Ако служител се чувства недостатъчно добър, неможещ, незнаещ, непълноценен, ако усеща, че в него има един „садистичен критик“, който постоянно:

✎ се стреми към несъществуващо съвършенство или просто към високи стандарти, заради които никога не получава удовлетворение от работа си;

✎ говори с негативни фрази, изразяващи отрицание, от сорта на: „не съм сигурен, не съм готов, не мога, няма да се справя, нямам достатъчно знания, опит…;“

✎ дава различни извинения и оправдания, в случай че има проблем. Не е способен да понесе отговорността за постъпките и решенията си;  

✎  отхвърля комплиментите и благодарността, чувства се неловко, когато го признаяи и веднага се противопоставя на похвалите, в опит да докаже противното:“О, това не беше нищо особено“,“Аз извадих късмет“, „Колегите ми го направиха, аз просто помогнах“;

✎ Чувството за вина, както и перфекционизмът могат да бъдат причина за ниска самооценка. чувството за вина. Не е важно за какво

✎ е пасивен. Или, иначе казано, липса на всякаква инициатива. Дори и да притежава умения, знания, власт, при първа възможност ги предава в ръцете на някой друг, защото не е сигурен, че ще се справи със своята задача.

✎ се съгласява с отсрещната страна по време на спор, защото не може и не иска да отстоява позицията си, а често дори не е сигурен в нея („може пък другият да знае повече от мен“). 

✎ отхвърля отговорност за собствените си решения. А най-добре ще е, ако нищоне зависи от него, защото най-трудното нещо за несигурните в себе си хора е да бъдат критикувани от близките си, които  се страхуват да не изгубят.

✎ Има и друг вариант, в който хората с ниска самооценка се държат точно на обратно с околните –  проявяват открита враждебност, цинизъм  и агресивност. Но, това е само защитна позиция на принципа „Най-добрият начин за защита е нападението“.